Dolegliwości menopauzy

Dobrze jest mieć świadomość, że klimakterium nie można pominąć. To naturalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Najistotniejsze to rozpocząć działania lecznicze natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, spadek popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Do tego można zauważyć objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program kuracji musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Nie można ograniczyć się do aplikowania środków leczniczych. Terapię należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej zacząć zanim wystąpią pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać proszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.